早上与晚上吃燕窝区别
燕窝在早上空腹吃效果最佳，食完燕窝30分钟后再吃早餐，这样进食燕窝，燕窝的营养能够被身体充分吸收 。晚上睡前进食燕窝，有助于减肥，在晚饭后2.5-3小时吃燕窝，食用完30分钟后再睡觉 。吃燕窝，无论是早上还是晚上都很不错，保证空腹即可 。
早上与晚上吃燕窝区别
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【早上与晚上吃燕窝区别】早上食用是指清晨空腹食用，空腹指未食用其他早餐，食完燕窝30分钟后再吃早餐 。燕窝与燕麦等粗纤维搭配、或者燕窝与热牛奶搭配较好 。
早食燕窝可清理体内垃圾、缓解便秘以及给皮肤补水、 改善易疲劳亚健康、改善暗黄肤色、还可以给孕妇营养补充和身体免疫调理 。
晚上食用是在晚饭后2.5-3小时再吃燕窝，食用后30分钟以后在睡觉 。
晚食燕窝可祛斑美白、止咳化痰以及 改善睡眠，还能对加班熬夜亚健康调理、抗皱延缓衰老 。
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