沙参一天吃多少为宜，沙参能长期吃吗
很多人都知道人参、党参、丹参 ， 对于沙参却没有那么多的了解 。沙参的主要作用的清热养肺 ， 滋阴生津 ， 沙参对于呼吸系统疾病有很大的好处 ， 那么沙参一天吃多少为宜呢?
【沙参一天吃多少为宜，沙参能长期吃吗】 1、沙参一天吃多少为宜
因为沙参是一种偏寒凉的中药材 ， 所以每天的服用量在6克到12克左右 。沙参有着很好的清热润肺的功效 ， 能够帮助长期咳嗽的患者止咳平喘 。
2、沙参能长期吃吗
沙参不能长期食用 ， 沙参虽然没有毒副作用 ， 但是沙参的药性寒凉 ， 长期服用会给患者的胃肠道造成一定的影响 ， 可能会导致患者出现畏寒、胃痛或者腹泻不止的情况 。
3、什么时候吃沙参最好
沙参一年四季都能够食用 ， 并且最好是在饭前半小时食用 。沙参是一种很好的养生保健中药材 ， 能够清肺养阴、益胃生津 ， 沙参的食用方法有很多 ， 可以煲汤、泡茶、煮粥食用 。
4、经常吃沙参有什么好处
沙参有滋阴生津、清热凉血的功效 ， 对于肺阴虚、血枯阴亏等病症有很好的治疗作用 。如果正常人适量食用沙参 ， 那么可以有效提高自身的抵抗力 ， 减少患病几率 。除此之外 ， 沙参还有养胃的作用 ， 对于胃阳不足导致的食欲不振有很好的改善作用 。
结语：沙参一天吃多少为宜 ， 沙参每一天的服用量在6克到12克左右 。因为沙参药性偏寒凉 ， 所以脾胃虚寒的朋友最好不要食用沙参 ， 不然会导致病情加重 ， 并且出现腹泻、腹痛等症状 。
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