对于肥胖的人来说 ， 当然想要找到一个瘦身的好方法 。尝试了那么多次的减肥 ， 每一次都无疾而终 ， 过程都很痛苦 。好方法不用多 ， 只要一个就够了 。选择服用左旋肉碱减肥 ， 搭配运动和节食 ， 会有比较好的效果 。但是也有人担心服用左旋肉碱会出现副作用 ， 因此犹豫不决 。
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左旋肉碱减肥有副作用吗
1、服用左旋肉碱减肥会有一定的副作用 ， 一定要正确服用 ， 而且要搭配运动和节食 ， 同时进行 ， 才会有减肥效果 。
2、即使是很高剂量的左旋肉碱 ， 也不会产生遗传毒性、生殖毒性和致突变作用 。
3、过多服用左旋肉碱减肥 ， 可能会引起体臭、肠胃不适等症状 ， 严重者会引起恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻等 。
服用左旋肉碱的正确方法及注意事项
1、每天服用左旋肉碱最多2次 ， 一次3粒 ， 要在饭前或饭后半小时、运动前1个小时服用 ， 以温水送服 。
2、用左旋肉碱后容易兴奋 ， 建议在睡前一个小时内不要服用 ， 否则会导致失眠 。
3、服用左旋肉碱要与运动、节食同时进行 ， 否则不会有减肥效果 。
4、在服用左旋肉碱减肥时 ， 会消耗大量水分 ， 要注意多喝水以补充水分 ， 促进新陈代谢 ， 有效增进减肥效果 。
【服用左旋肉碱的正确方法分享 减肥服用左旋肉碱有危害吗】5、左旋肉碱不能与大量氨基酸同时服用 ， 会影响左旋肉碱的吸收 ， 无法发挥左旋肉碱的作用 。
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