指甲上有竖纹是缺什么
【指甲上有竖纹是缺什么】
指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现 ， 由于平时不爱吃富含维生素的水果和蔬菜 ， 从而导致体内缺乏维生素A ， 造成指甲上竖纹的出现 ， 这种情况下可多吃大白菜、马齿菜、茄子、西红柿、南瓜、黄瓜、菠菜等富含维生素A的蔬菜 ， 也可多吃苹果、梨、樱桃、香蕉、杏子、桂圆、荔枝、甜瓜、西瓜等富含维生素的水果 。另外指甲上有竖纹也可能是缺乏微量元素钙的表现 ， 这种情况下应多吃豆制品、鱼、虾等食物 ， 多吃牛奶 。
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