有些食物男人要懂得避开，保健专家介绍说，所有的疾病都是和人们自己的饮食密切相关 。长期的不注意男性饮食，健康就会遭受影响 。懂得食物健康非常重要，只有从身边饮食注意，才能远离疾病的产生 。
生活中一些事物是男人吃了对身体不好的 。食物健康是当下社会男人最关心的话题，生活衣食无忧男人们也会开始关注健康问题 。根据男性饮食，避免3种食物男人不适合吃 。
1、蔬菜
扁豆：
扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏 。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌 。发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆 。
菠菜：
菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出 。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育 。
2、动物相关食物
鸡蛋：
【对这些食物男人要懂得避开！】鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖 。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常 。因此，一天不要吃3个鸡蛋以上 。
动物脂肪：
如果吃下太多的动物脂肪，不仅容易导致肥胖，同时也会影响小朋友对钙的吸收 。时间一长，可能会导致人体钙缺乏，并进而导致各种疾病 。
肝脏：
动物的肝脏含有大量的蛋白质 。如果吃大量的肝脏，那么体内的蛋白质含量就会上升，蛋白质累计到成年后，可能引发心脑血管病 。
3、植物相关
葵花籽：
葵花籽含有一种不饱和脂肪 。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要 。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水 。
人参：
目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等 。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌 。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分泌过多，进而导致早熟或者其他体型发育异常的情况发生 。
3种食物男人不适合吃 ，在这里我们细心给男人分析，食物，植物，动物类都有着男性饮食不易出现的食物健康，这类就是食物非健康种类 。
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