早餐如何吃才健康
早餐如何吃才健康
【早餐如何吃才健康】1、早餐建议吃些油脂、蛋白质 ， 促进胆汁排出 ， 可适当加入牛奶、肉类；
2、只吃早餐 ， 健康又减肥吗？这个说法是错误的 ， 人的三餐有食 ， 每餐都要有一定的碳水化合物 ， 主食可快速补充体内饥饿带来的低血糖反应 。
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