现在的女性朋友都非常的注重身材和外表 ， 大家都知道S曲线是非常完美的 ， 那么胸小就成为了一部分少女的烦心事 。如何解决这类事情呢？我们要是从吃入手的话 ， 那么吃什么水果会补充雌性激素呢？接下来小编给你介绍几种食物 。这样女性朋友们就会从饮食方面得到更好的身材 。
雌激素属于类固醇类激素、由胆固醇转化而来 ， 因此雌激素低可适当吃些含胆固醇高的食物 。
1、服用或涂抹新鲜蜂王浆：每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素 。因为蜂王浆有保水的作用 ， 所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆 ， 拍打涂抹在脸上 ， 不仅补充了雌激素 ， 还起到了驻颜的作用 。
2、大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等 ， 它们集中在一起后 ， 效用明显 ， 并且非常柔和、
3、富含维生素E的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶 ， 另外如奶油、鱼肝油中的含量较多 。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化 。
4、当归：用当归煎水 ， 每天10克左右 ， 当茶一样饮用 ， 可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。另外 ， 用山楂、蒲公英和生姜泡茶 ， 特别是在进入40岁时饮用 ， 当成每天必喝的茶 ， 循序渐进 ， 也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。
水果：木瓜 。要买红色肉的 ， 等熟透了以后吃 。最好吃完以后喝杯牛奶 。也可以做成木瓜煮牛奶 ， 不过口感不太好 。不但可以增加雌激素 ， 还可以丰胸哦 。
【补充雌激素吃什么水果或者食物更好呢？】看来木瓜是真的丰胸啊 ， 没事儿的时候就给自己弄两个补一补 。小编还可以偷偷告诉大家豆浆也是丰胸的 ， 可以自觉调节身体内的激素 。为了美 ， 为了拥有更好身材的女孩子们 ， 还不赶快的多吃一些补充雌性激素的水果和食物 。让夏天的你更加美丽动人 。
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