梨大多数人都吃过的 ， 也都知道梨是一种很有营养价值的水果 ， 梨中含有丰富的碳水化合物 ， 能够促进脂肪代谢 ， 而且容易被身体吸收 ， 梨的营养价值与功效是非常多的 ， 也非常的丰富 ， 用梨煮的水可治疗咳嗽 ， 能减轻疲惫 ， 增加心肌活力等等 ， 既然梨的作用价值这么高 ， 那么梨的营养价值与功效有哪些呢？
营养分析：
1. 梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
功效：
1、具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用;
2、用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
3、梨可清喉降火 ， 播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨 ， 能增加口中的津液 ， 起到保养嗓子的作用
适合人群：
一般人均可以对 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者 ， 慢性支气管炎、肺结核患者 ， 高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者 ， 饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
注意事项：
1、 梨性寒凉 ， 一次不要吃得过多 。
2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨 ， 可把梨切块煮水食用;
3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;
4、 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨
【梨的营养价值与功效有哪些呢】关于梨的营养价值功效就介绍到这里 ， 希望大家能够清楚的认到梨中所含的果胶成分 ， 能够帮助身体吸收 ， 还能增加食欲 ， 咳嗽气管炎效果不错 ， 梨可以生津止渴 ， 能清热解毒 ， 用梨煮的水 ， 还可以治疗慢性咽炎 ， 不过梨是寒性的一次不要吃太多脾胃虚寒的人不能吃生梨 。
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