湿气太重怎么排出来十大抗衰老水果

1、去湿气的水果有哪些 五种水果有效去湿气
祛湿的水果有 车厘子、甘蔗、樱桃、枇杷果、红枣等,当然不止这些,湿客茶只是其一,客家人传承那种,时间很久了,不知道哪里还有没了 。

湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。
对于湿气重的人来说,运动是排除湿气的一个办法 。此外,饮食还应以清淡为主 。对于祛除体内湿气,专家建议,食之美谷元清散是祛除湿气不错的选择 。具有利于水消肿、健脾祛湿的功效 。

体内湿气重怎么办?有句话叫病从口入,说的很有道理!体内湿气重不妨从饮食方面下手,今天给大家介绍的是,去湿气的水果 。去湿气的水果有哪些?哪些水果会增加湿气?本文一一为大家介绍! 医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。唯一推荐的水果是橘子(性平) 。湿气重的人少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 湿气重的人多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。湿气重的人不要吃寒凉性的食物 寒凉性食物: 鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。去湿气的水果有哪些?

昨天我在百度里收说吃西瓜和田橙能除湿气,把西瓜买来么这里又说是西瓜是大忌!简直是吐屎!

祛湿水果之西瓜
夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药 。性味甘,寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压 。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用 。
②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服 。
③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服 。
④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶 。
祛湿水果之甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病 。性味甘,凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便 。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结 。
①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食 。
②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次 。
祛湿水果之黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用 。性味甘,凉 。入小肠、胃经 。功效清热解毒,利水 。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等 。
①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可 。
②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用 。
祛湿水果之枇杷
其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平 。入脾、肺、肝经 。功效化痰止咳,和胃降逆 。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等 。
①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服 。
②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏 。每次一匙,一日三次 。
③胃热口渴:枇杷叶15克,石斛15克,煎汤饮服 。
祛湿水果之甘蔗
性味甘,凉 。入肺、胃经 。功效清热生津,下气,润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
①热病伤津:甘蔗去皮榨汁 。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服 。
②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用 。
③醉酒:服用甘蔗汁 。【推荐阅读:体内湿气重怎样祛除 2大方法逼走湿气防病痛】


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2、体内有湿气怎样排出?不宜吃哪些水果?
体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康 。
此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调 。
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象 。
少动、饮食不节制及压力,造成湿留体内。以中医而言,会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝 。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能 。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病 。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意 。
现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例 。
此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来 。
中医教你除身体的湿气
但要真正去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手 。中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽 。
第1招 勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外 。
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差 。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢 。
第2招 饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用 。如生菜 、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质 。
第3招 避环境的湿气
此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1.不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。
2.潮湿下雨天减少外出 。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量
或者最简单的方法:吃枣 。每天5个 。坚持一个月 。应该能有好转 。而且要多吃 。
自我检查
你的湿气是否过重?人对外界的温度、湿度等有调节能力,但如果本身体质弱,或者身有疾病,就容易室外受湿气困扰 。
如果你在阴湿天气时出现下列变化,代表着你身体里的湿气太重了:
    肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重 。
如果身体内湿气淤积,会诱发风湿等疾病 。现在为大家介绍几种简单的祛除体内湿气的好办法:
避湿、冷、酒精
避开“湿”环境
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关 。正所谓外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内 。
 因此建议别穿潮湿不干的衣服,盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体水分,吹干头发 。此外,还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体 。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留 。
  房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气 。如果外界湿气也很重,你还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流 。
避开生冷、甜腻食物,别喝酒
外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因 。中医认为脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如,凉拌食品,冷饮 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿” 。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好 。
薏米煮粥,淮山煲汤
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥,还有煮水喝都可以利尿、除湿 。对水肿的人尤其有效 。
运动发汗,直接驱散湿气
人常常会因为感觉身体沉重四肢无力而不愿活动,但越是不动,体内淤积的湿气就越多 。其实,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法 。
一:葱、姜、蒜的妙用:葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值 。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
二:薏米加红豆适用范围广
祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以来起作用,红豆就是其中之一 。红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,适用于各类型水肿之人 。薏米,是常用的中药.性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。由此可见,这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品 。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用,体内湿气重的人应该尝试食用 。但是值得注意的是,这两种食物都是利尿的,因此不适宜尿多的人群 。

  有些食物会加重体内的湿气最好不要食用,如:辛辣、海鲜、油腻的食物都尽量少食用,以免加重病情 。选择一些清淡的、蔬菜水果类的食物才是解决的好办法 。
四:运动发汗,直接驱散湿气

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症 。因此,增加体育锻炼是势在必行的,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法 。
另外,随着各地多雨季节的到来,体弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特别注意保护好身体,不要被湿气“打败” 。
阴雨潮湿的季节,若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振,头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食,口粘或甜,四肢沉重,大便稀烂,尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状,可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡米仁等煲些骨头汤或单独煲水饮,对去湿有良好的作用 。

【湿气太重怎么排出来十大抗衰老水果】




身体湿气太重的食疗方法
清热祛湿粥
【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克 。
【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。
【用法】 温热服食 。
【疗效】 清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症 。
【注意事项】 大便干结者不宜用 。
吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪 。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜     苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮 。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能 。
绿豆 百合 薏米仁粥
原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克 。
制法:
(1)将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成 。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方 。
丝瓜咸蛋麦片粥
原料:丝瓜100克,咸蛋1个,麦片50克,粳米100克,麻油适量,葱末、酒、盐、味精少许 。
制法:
(1)丝瓜洗净刨皮切丁:咸蛋1煮热,剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用 。
(2)在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花,放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油 。
具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用 。
藕丝百合汤
原料:藉100克,百合50克,冰糖80克 。
制法:
(1)将藕洗净削皮切细丝;百合剥片切丝待用 。
(2)开水锅中,加入藕丝和百合丝,烧开后改小火熬成汁,耦丝和百合丝烧至酥烂,加入冰糖 。
为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤:
天气热了,饮食也应该随着气候变化而变化了 。夏天要享受食疗的好处,可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力 。
此时的饮食应逐渐转为清淡食品,多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养,又能消暑益气的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜 。而性味辛温、苦寒的蔬菜,如生姜、辣椒等宜少吃或不吃 。
热气蒸人之际,人体毛孔张开,出汗较多,要注意补充水分,最好多饮凉开水;橘子精、菠萝精、山楂精等,可用冷开水冲饮,而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝 。这些寒凉食物不但营养低,热量高,更有损脾胃,体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳 。
具体来说,多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、苦菜等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养 。
另外,我们还应“因人进食” 。有的人体质虚寒,芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃 。


喝红豆薏米汤有助于排出湿气 。可以吃猪肉,鸭肉,冬瓜,苦瓜,瓜类的很好 。多吃蔬菜和水果 。
不可以吃鸡肉(最毒),牛肉,海鲜,豆桨,牛奶,酸奶 。没有什么不适合的水果,所以放心吃吧 。

刮痧祛湿
3、湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气

红枣虽然是女性补血养生的佳品,但是湿气重的人不宜大量吃红枣,由于红枣糖分过高,吃太多会影响脾胃运化功能,不仅会湿积于体内,还会将湿气困在体内,平时湿重腹胀,经常会感到疲倦,舌苔厚腻等症状者应少吃为好 。
柿子
柿子具有清热,润肺,止渴的功效,可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液,还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮,不过,柿子是一种寒性水果,吃太多会损伤脾胃,容易造成脾胃阳虚,就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效,在感觉口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,可以马上缓解症状,不过,西瓜也是寒性水果,而且含糖量高,这些都会不利于湿气的调理,吃太多会损害脾胃,助长湿邪 。

你好!根据题意列算式为:15-9=6,因为共有15个草莓,用在一个水果蛋糕上9个,余下的6个才能放在另一个蛋糕上,答另一个水果蛋糕上放6个,希望可以帮上你请采纳谢谢!加油!

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