女人吃什么可以补充脸上的胶原蛋白
1、吃什么东西可以补充脸上的胶原蛋白啊
猪皮、猪蹄、银耳等食物 。
含胶原蛋白较多的食物主要是动物性食物如猪蹄、鱼皮、鸡翅、海参、猪皮、鸡爪以及肉冻等 ， 在食用这些食物时 ， 需要注意避免过度食用 。
吃蛋白
2、女人吃什么可以补充胶原蛋白 ， 让皮肤变好？
想要紧致又年轻的皮肤 ， 女人一定要多吃些鱼肉 。因为鱼肉中的蛋白质和许多的营养素都是人体所需要的 。吃鱼肉能为身体和皮肤提供养分 ， 有了养分支撑的皮肤 ， 所呈现出来的那一面是最自然的 ， 好肤色也会变得一目了然 。夏天还可以吃泰旺椰子 ， 它是选自泰国上好的品种香水椰 ， 喝起来有很浓的牛奶香味 ， 拉开易拉罐的拉环就能喝椰汁、吃椰肉 ， 含有大量蛋白质和维生素 ， 既能消暑解渴 ， 还有美容养颜的作用 。
【女人吃什么可以补充脸上的胶原蛋白】五种食物经常吃 ， 可以补充胶原蛋白 ， 让自己肌肤更有弹性
富含胶原蛋白的食物：鱼皮 ， 猪皮 ， 蹄膀之类的
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