赤豆 ， 常见豆类等一种 ， 血糯米 ， 就是红色的糯米 ， 这样的糯米用来熬八宝粥看起来颜色非常的舒服 ， 而赤豆血糯米来熬粥的话营养价值非常的高 ， 可以改善人们水肿的现象 ， 吃这个赤豆糯米熬粥还有补血的效果 ， 经常吃多话强身健体的效果也是相当丰富的 ， 吃赤豆血糯米还有美容润肤的功效 ， 那么赤豆血糯米的营养有哪些？
1.红豆糯米粥的做法
先把糯米和红豆都清洗干妆 ， 然后再把材料放进锅里 ， 最好是选择高压锅 ， 这样煮起来又快又好吃 ， 羔好以后 ， 如果是用高压锅煮上半小时就可以了 ， 煮好了以后再加上一些糖类就可以了 。有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃 。我们在煮红豆糯米粥的时候 ， 为了把红豆糯米粥煮得更好 ， 我们就可以先把红豆提前泡一下 ， 这样煮的时候就更快了 ， 煮红豆就更烂了 ， 这样吃起来 ， 口感就更好了 。
2.红豆糯米粥的功效
红豆糯米粥的营养价值班是特别高的 ， 同时红豆糯米粥的功效也不少 ， 红豆还有很好的活血排脓的作用 ， 可以清热解毒 ， 有很好的利水作用 ， 可以消除水肿 ， 同时红豆的维生素特别丰富 ， 还有大量的蛋白质和矿物质 。同时糯米又含有大量的含有维生素K ， 也含有铁元素 ， 所以说红豆糯米粥有很好的补血作用 ， 有很好的美容功效 。
【赤豆血糯米的营养】通过上面我们的介绍 ， 大家对这个问题应该都有了详细了解了吧 ， 如果了解了赤豆血糯米到底有什么营养的话就可以更好的利用 ， 让身体 一步步的走向健康的状态中 ， 赤豆血糯米熬粥熬汤都是可以 ， 里面还要不要加什么东西也是需要根据自己的爱好来决定的 。
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