椰子桂圆肉鸡汤——益气补虚止胃痛
鸡肉补充丰富的蛋白质和钙质 ， 对于促进食欲有好处 ， 而且也可以有滋补的作用 ， 鸡肉和桂圆一起搭配 ， 补气血的同时也可以有补虚劳的功效 ， 如何制作椰子桂圆肉鸡汤?一起来看看这道养生的食谱的功效和做法 。
椰子桂圆肉鸡汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等
适宜人群:
对消化性胃溃疡有较好的食疗作用
椰子桂圆肉鸡汤所需材料
白芍15克、椰子肉100克、桂圆肉50克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克
椰子桂圆肉鸡汤的做法
1、椰子直接洗干净 ， 然后切块 。
2、白芍用清水多洗几遍 ， 备用 。
3、鸡肉在清洗的时候 ， 内脏要淘洗干净 ， 随后切成大小适合的块状 。
4、将锅里倒入适量的水 ， 大火煮开后 ， 将鸡肉放入 ， 进行焯水 。
5、菜心也要洗干净 ， 口感比较嫩 。
6、桂圆肉洗干净 。葱、生姜切碎备用 。
7、砂锅上倒入适量的水 ， 将椰子、桂圆、鸡块、白芍倒入锅中 ， 大火煮沸 。等所有的食材熟了 ， 就开始调味 。
8、这时将菜心、食盐放入锅中 ， 等菜心熟了就可以吃了 。
椰子桂圆肉鸡汤的功效与作用
这道汤给人体带来的好处：滋补脾胃、养血安胎、抗癌细胞、清热解毒等等的作用 。龙眼肉中的铁元素很多 ， 从而帮助体内造血 ， 还能减轻宫缩及下垂感 ， 可以加快孕妇的新陈代谢 ， 从而有利于的胎儿的发育 ， 具有安胎的作用 。龙眼所包含的物质 ， 还能抑制癌细胞的产生 ， 从而延长人的寿命 ， 还能帮助大脑增强及有毅力 。上班族可以适当的食用 。椰子肉维生素含量很多 ， 对于肠胃有一定的滋补作用 。具有杀灭肠道寄生虫的功效 。鸡肉中含有大量的维生素和微量元素 ， 这些物质很容易被人体吸收 ， 从而有效的提高了人体的免疫力 。菜心中有丰富的铁元素和维生素 ， 可以起到清热解毒的作用 。这些食材结合在一起 ， 对人体有很大的滋补 。
椰子桂圆肉鸡汤具有补气血的作用 ， 对于缓解肠胃不适来说起到了很好的作用和效果 ， 而且龙眼还能补气血 ， 增强人体免疫力 ， 对于缓解肠胃不适来说起到了很好的保健功效 ， 椰子桂圆肉鸡汤 ， 益气补虚 ， 止胃痛 。是不错的养胃品 ， 还能补充矿物质和微量元素 ， 赶紧试试这道养生食谱 。
【椰子桂圆肉鸡汤——益气补虚止胃痛】
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