相信很多人都爱吃板栗吧，而且爱吃板栗的人，不仅仅是喜欢吃它的味道，其实它对我们的身体健康也比较有利，可以称得上是抗衰老，延年益寿的滋补佳品，那么现在我们就一起去认识了解一下，吃板栗的这些好处，希望大家都能够通过这些饮食常识了解之后，注重这些食物的营养保健功效 。
功效一：
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
栗子食谱推荐： 香甜可口：桂花栗子饼
主妇必知的：生存栗子方法
生活小贴士：栗子好吃须注意吃法
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子；
4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；
5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果 。
功效二：
栗子食疗推荐： 日啖10颗栗子可治肾虚
民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食 。
【吃栗子的好处是什么】
推荐阅读
- 涂鸦艺术起源于 涂鸦的源头
- 十大招鬼的花 十大招鬼的花有哪些
- 家的大门口摆什么旺财 门市门口放什么能旺财
- 怎么做红薯饼好吃又脆 红薯饼怎么做又酥又脆
- 做和作的区别 做和作的区别有哪些
- 水晶虾怎么调节水质
- 衡水的大专学校有哪些
- 卫生间洗手盆怎么选 听了师傅的话庆幸选对了
- 怎样做薯条脆 怎么做薯条简单又好吃又脆
- 苹果输入法换行键在哪