绿豆稀饭的营养有哪些

绿豆稀饭其实是用绿豆和大米煮在一起做成的稀饭 , 而绿豆稀饭很多人是喜欢夏天的时候来吃的 , 因为那时候喝会比较凉爽还能清热祛暑 。绿豆稀饭的营养有哪些呢?一般人知道的恐怕也就是解暑而已 , 对于其他方面的营养价值应该是不了解的 。那么我们一起来看看下面的内容是如何解答这个问题的 。
【绿豆稀饭的营养有哪些】1、性凉 , 味甘 , 平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效 , 因此食物或药物中毒后喝 , 还能起到排清体内毒素的作用 , 对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效 。
2、 绿豆的清热之力在皮 , 解毒之功在内 。因此 , 如果只是想消暑 , 煮汤时将绿豆淘净 , 用大火煮沸 , 10分钟左右即可 , 注意不要久煮 。这样熬出来的汤 , 颜色碧绿 , 比较清澈 。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 , 就可以达到很好的消暑功效 。如果是为了清热解毒 , 最好把豆子煮烂 。这样的绿豆汤色泽浑浊 , 消暑效果较差 , 但清热解毒作用更强 。
3、绿豆性凉 , 脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃 。
上边的内容对这个问题已经做了详细的解答 , 大家清楚了解了吗?其实绿豆稀饭不是所有人都能够多吃的 , 有些人吃多了也不好 。大家在家里没事的时候 , 特别是夏天 , 做点绿豆稀饭解解暑也是一个不错的选择 。现在大家对绿豆稀饭的营养价值已经完全了解了吧 。

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