水果和正餐一样都是人们不能够缺少的食物来源，是人体补充能量和营养的唯一途径，而吃水果在我们的饮食中担当着非常重要的角色，因此，人们在生活中多吃水果是有利于促进身体健康的方法之一，而有的人养成了每天早上吃一个苹果的习惯，那么，每天早上吃苹果的功效有哪些呢？
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分 。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能 。苹果味甘酸、性凉 。
现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用 。
【每天早上吃苹果的功效】妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒 。
苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法 。
民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法 。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎 。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥 。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果 。
推荐阅读
- 菱角吃了有什么好处呢
- 冬至吃饺子简笔画
- 味精有危害吗？味精吃多了会怎么样？
- 怎么做鳕鱼好吃
- 炒牛腩肉怎么做好吃
- 锻炼吃什么补充营养呢
- 狗狗能吃青椒吗
- 常吃紫菜的好处有哪些
- 口蘑里面黑色能吃吗
- 吃鸡加速器怎么用最新攻略