苦瓜 ， 是我们生活中一种常见的蔬菜之一 。但是因为它的口味比较苦 ， 所以有很多人都不喜欢吃它 ， 特别是小朋友们 。殊不知 ， 苦瓜却是一种特别富有营养物质的蔬菜！通常的做法有凉拌、清炒 。也有人把它榨成汁直接饮用 。那下面就让我们来看一看饮用苦瓜汁对人体有什么好处呢？
苦瓜汁的功效：
1.清热益气：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
2.保护机体：苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
3.抗癌：苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原 ， 具有一定的抗癌作用 。
4.降血糖、降血脂：具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能 。
5.美容肌肤：苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
【生吃苦瓜汁有什么好处呢】原来生吃苦瓜汁对人体有这么多的好处啊！据说还有很好的减肥作用 ， 想减肥的朋友们可以试一试啊 。不过有一点要注意的是 ， 苦瓜的量 ， 每天必须两到三根以上才会有减肥塑身的效果的 。但需要引起注意的是 ， 孕妇需要酌量食用！
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