文章插图
1、先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末，锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间，焯好后，放到盘里备用，锅烧热倒油，把菠菜放进去翻炒几下放些盐，再翻炒两下即可 。
【炒菠菜怎么做好吃 炒菠菜的做法】2、菠菜含有丰富的维生素和矿物质等，含铁量极高，孕妇是可以适当吃的 。另外，菠菜中的草酸，会使饮食中的锌、钙与草酸结合而排出体外，引起人体缺锌、缺钙，因而妨碍身体健康 。

推荐阅读

• 家常炸麻花的做法 家庭炸麻花怎么做
• 绿萝怎么养才能更旺盛 做好这几点想不旺盛都难
• 绿萝怎么移植 插在水里做生根快
• 黄油鸡怎么做好吃 黄油鸡如何做好吃
• 怎么在手机上设置usb连接
• 弹弹堂手游怎么隐藏vip 弹弹堂手游如何隐藏vip
• 收汁怎么收 收汁的方法
• 怎么熬鱼汤才又白又鲜 记住这4点煮出的鱼汤又白又鲜
• 龙猫怎么折
• 怎么去黑头 你做对了吗