秋季饮食9宜9不宜:送给吃货的你

秋季饮食吃什么好呢?人民日报最近登出了最适合秋季吃的9种食物,而且也指出了秋季最不宜吃的9大食物,现在我们转载过来分享给大家欣赏 。
秋季饮食9宜9不宜:
9宜:①茄子;②莲藕;③红豆;④糙米;⑤胡萝卜;⑥苹果;⑦蜂蜜;⑧百合;⑨银耳!
9不宜:①生姜;②烧烤;③寒凉水果;④油腻食物;⑤水生植物;⑥浓茶和咖啡;⑦辛辣食物;⑧煎炸食物;⑨肥甘食品 。

秋季饮食9宜9不宜:送给吃货的你

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【秋季润肺必吃食物】初秋养生应遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”八字大纲:①润燥选莲藕,秋藕最补人;②补肺选杏仁,萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医;③养阴选蜂蜜,朝盐水,晚蜜汤;④多酸选葡萄,葡萄增色又年少 。
【秋季饮食9宜9不宜:送给吃货的你】

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