减肥期间能吃瓜子吗


【减肥期间能吃瓜子吗】1、减肥期间是不建议吃瓜子的,虽然瓜子的营养价值较高,富含蛋白质和维生素,可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化问题出现的作用 。
2、但由于瓜子中含有一定的油脂和热量,尤其是经过加工后的瓜子所含油脂和热量更高 。所以不建议在减肥期间食用瓜子,容易造成减肥反弹 。

    推荐阅读