吃完饭喝豆浆有什么好处


好处:
1、饭后或进餐时喝豆浆,可使豆浆的蛋白质在淀粉的作用下与胃酸充分酶解,有利于营养素吸收 。
2、常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾,增强免疫等功效 。
3、豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,有助于控制血糖 。
【吃完饭喝豆浆有什么好处】4、喝豆浆有利于改善心态和身体素质 。

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