炸鸡腿的热量有多少
【炸鸡腿的热量有多少】每100g的热量有243大卡 。
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等 。它们所含的热量 ， 以每克为单位 ， 分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡 。
计算食物或饮食所含的热量 ， 首先要知道其中热量营养素的重量 ， 然后利用以下公式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 。
扩展资料
人体消耗热量的方式
1、第一部分是基础代谢率 ， 约占了人体总热量消耗的65~70%；
2、第二部分是身体活动 ， 约占总热量消耗的15~30%；
3、第三部分是食物的热效应 ， 占的比例最少约10% ， 这三者的比例大致已经固定 。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能供给过多时 ， 多余的热量就会变成脂肪贮存起来 ， 时间久了 ， 身体就胖起来了 。
推荐阅读
- 单位解除劳动合同的违约金怎么算
- 华为手机丢了里面的照片怎么找回
- 霉糨糊什么意思
- 吃鱼瓢对人的身体有什么作用
- 源计划vn带什么装备
- 吃鱼皮对人的身体有好处吗
- 眉毛白了是什么原因引起的
- 表盖如何撬开
- 抖音怎么发一分钟以上的视频
- 保加利亚和大马士革的区别