西米粥
它有抗癌、降脂、增加心脏血液流量的作用；
它与粳米、白糖同煮熬粥，补益强身；
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老年人常食此粥，可强壮身体，轻身长寿；
它是一种极好的营养品；
材料
西米50克 粳米50克 白糖适量
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西米粥怎么做好吃
煮西米粥最好用小西米，这样煮出来的西米粥更加好吃 。先在锅子里面加入大量的水，煮开 。再在盆子里面加入大量凉水 。将准备的西米放进沸水里面，调成中大火，开始煮西米粥 。煮二十分钟之后，将西米放到凉水里面清洗三遍 。再另外烧一锅开水，水开之后将西米倒进去，煮五分钟左右，加入白糖即可
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做法
西米洗净，泡软后沥干待用；粳米淘洗干净放入沙锅，加入开水800毫升煮粥，粥将熟时加入西米和白糖，搅匀稍煮即可 。
小贴士
【西米粥的做法教程 西米可以煮粥喝吗】早晚两次服用 。
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