初级健身教练中级高级区别在哪里
【初级健身教练中级高级区别在哪里】
掌握的知识量不一样，要求也是不一样的，初级的要求最低 。
初级：要熟悉身上的肌肉，训练时要找感觉，要熟悉器械，当然也要上重量要求大重量、大维度 。
中级：训练要严谨，要有很规格的安排 。训练、睡眠、饮食都要合理 。
高级：饮食中要增加补剂，是将健身变为科学的 。
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