倒立的好处与坏处是什么
经常倒立是有很多的好处的 ， 很多人把倒立当成是一种危险的行为 ， 所以也就不去接触 ， 我自己就经常倒立 ， 下面我就告诉大家一些倒立的好处与坏处是什么 。
经验步骤：
- 倒立有助于人的智力和反应能力的提高 。人的智力高低和反应能力的快慢 ， 是由大脑来决定支配的 ， 而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力 。
长期坚持有规律的头足倒立 ， 能给人体带来很多的好处 ， 可以延缓衰老 ， 增神提志 。也可以预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病 ， 特别是脑血管疾病 。
倒立对于减去某些部位 ， 比如腰腹部的赘肉也有很好的效果 ， 而且能够有效地减少面部皱纹的产生 ， 延缓衰老 。
注意事项：【倒立的好处与坏处是什么】倒立的好处与坏处是什么 ， 现在我也清楚了 ， 需要注意的是在练习倒立时一定不要受伤 ， 尤其是在上去和下来的时候 ， 要视个人的身体条件而定 ， 注意饭后不能倒立 。
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