辣木籽一天吃多少合适 辣木籽每天吃多少
【辣木籽一天吃多少合适 辣木籽每天吃多少】
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1、辣木籽需要剥皮吃 ， 壳可以被水浸泡 ， 每天吃5-8粒 ， 然后喝300-500毫升温水 。
2、由于它营养丰富 ， 需要水分解 ， 否则会使口腔干燥 ， 具有软化表皮细胞 ， 润泽保湿 ， 滋润肌肤 ， 补充人体氨基酸 ， 去除黑色素 ， 抑制酪氨酸霉变形成 ， 杀菌清洁肌肤 ， 祛痘祛斑 ， 改善暗黄肌肤等功能 。
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