苦瓜炒鸡蛋——补血益气增进食欲
相信大家在生活中一定是食用过苦瓜炒鸡蛋，这是一款非常著名而且特别的菜肴，苦瓜虽然本身是比较的苦涩，但是却是非常的营养美味滋补，苦瓜炒鸡蛋是可以很好的帮助我们开胃，所以今天我们大家就是一起来了解了解这款独特的菜肴吧 。
苦瓜炒鸡蛋
食材准备：苦瓜、鸡蛋、调味品
制作步骤：
1、将苦瓜用清水洗净，随后将它的籽去除掉，并放入清水中浸泡 。
2、随后将鸡蛋打到碗里，并放入适量的食盐 。用筷子进行均匀的搅拌 。
3、这时将苦瓜切薄片，并放入适量的食盐进行拌匀 。
4、随后就可以热锅了，将苦瓜倒入，一直到变色为止 。盛起来 。
5、倒入适量的油，将鸡蛋放入，等鸡蛋两面金黄色了就可以了，随后将苦瓜倒入，煸炒几下就可以吃了 。
苦瓜炒鸡蛋的功效
苦瓜炒鸡蛋给人体带来的好处：补血益气、增进食欲、清热解毒等等的作用 。鸡蛋中的蛋白质含量很高，而且很接近人体的需求，并且还能健脑益智，可以很好的补充身体所需的能力 。鸡蛋中的营养物质很丰富，很适合孩子们食用 。准妈妈们也可以在孕期适量的食用，可以及时补充人体所需的蛋白质 。苦瓜中的维生素含量很高，可以很好的提高人体的免疫力，而且还能增进食欲，帮助肠胃的消化 。这两种食材在一起，可以很好的提高人体的机能 。
上面就是为大家介绍的关于苦瓜炒鸡蛋的做法和功效的内容了，苦瓜里面是含有各种丰富的营养物质，我们食用是有很好的养生和滋补的作用，是我们在生活中降血糖和降血脂的不错选择 。
【苦瓜炒鸡蛋——补血益气增进食欲】
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