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1、DHA是一种不饱和脂肪酸 ， 就是促进神经系统发育、胎儿智力发育的脂肪酸 ， 是人体需要的一种 ， 国人都缺乏、正常人可以补充的叫做脑黄金的东西 。
【dha是什么东西 dha是什么食物】2、没怀孕的时候也可以补充DHA ， 无所谓怀孕什么时候开始补 ， 叶酸是为了防止胎儿神经管畸形 ， 近十年左右提倡补充叶酸 。补充叶酸之前很多神经管畸形胎儿的出现 ， 补充叶酸以后胎儿神经管畸形的发生率就降低了 ， 一般常规是孕前三个月吃叶酸 ， 一直吃到孕后三个月 ， 补充多种维生素也是一直吃到怀孕、生完以后 ， 母乳喂养的时候也可以补充一些维生素 。
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