水果捞一颗一颗的是什么
【水果捞一颗一颗的是什么】1、兰香子 ， 又名明列子 ， 可以作为饮料的种子 ， 具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效 。其大小如芝麻 ， 内含于果实中 ， 颗粒饱满圆润 ， 在东南亚曾一度被认为是稀有的草药 。由于兰香子属于种子 ， 经水浸泡后膨胀 。服用后 ， 已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置 ， 因此消除了饥饿感 ， 达到了控制过度饮食的目的 。由于种子不能消化 ， 因而会随粪便排出体外 ， 起到了促进肠道蠕动的作用 ， 从而达到减肥功效 。
兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维 ， 种子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁 ， 可减少食物与肠壁接触的机会 ， 刺激肠壁肌肉的蠕动 ， 活化肠道代谢机能 ， 软化及刺激排便增加肠推率 ， 避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久 ， 影响身体机能及皮肤的美观 ， 是肠道中最天然的清道夫 。
2、西米 ， 西米质净色白者名真珠西谷 ， 白净滑糯 ， 营养颇丰 。
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