脸上有斑怎么办 吃什么有效
1.双豆百合羹
双豆就是绿豆和红豆 ， 百合就是百合 。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱 ， 其实就是按1：1：1的比例放在一起 ， 用清水浸半小时后用大火煮滚 ， 再用细火闷 ， 等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了 。多吃能淡化黑色素 ， 清热解毒 ， 还能滋养皮肤 。不过绿豆是寒凉食物 ， 体寒的人不能多吃 ， 秋冬也不能多吃 。
2.山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克 。将山楂和橘皮加水一起煮 ， 煮好了之后晾凉 ， 用纱布把渣子过滤掉直接取汁 ， 再加蜂蜜搅拌一下就能喝了 。这个稍稍复杂一点 ， 但个人认为比柠檬更好喝 ， 生津止渴 ， 吃不下东西的时候来点这个开胃 ， 夏天喝还能消暑呢 。这个用来对付雀斑相当有用的 。
3.黑木耳红枣汤
【脸上有斑怎么办 吃什么有效】准备黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核（可以买去过核的红枣 ， 最好是无菌包装的 ， 干净省事儿）后加水煮半个小时 。每天吃完早、晚饭后喝一点 ， 不光能去掉黑斑 ， 还能滋润皮肤 ， 防止皮肤老化 。驻颜祛斑的好东西 ， 女人要多喝啊！
4.猪肾薏苡仁粥
准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克 。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎（这个一般在市场就能请工作人员搞定）洗净备用 ， 山药则去皮切碎 ， 跟粳米和薏苡仁一起加上水 ， 用小火熬成粥 。很香稠可口的 ， 不过比较费功夫 ， 有时间煮来吃 ， 可以逐渐淡化色斑的 ， 还能以肾补肾 ， 美容益肤呢！
5.柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬 ， 去皮榨汁 ， 再点加冰糖就行了 。我一般只加一点点冰糖 ， 怕酸可以多加点 。这个方法超简单有木有？但是美白祛斑特别有效 ， 柠檬是出了名的美白祛斑的食物 ， 里面有丰富的维生素C ， 不光能美白皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色斑 ， 还能防治动脉硬化 。我家常买了鲜柠檬放着 ， 每天喝一点 ， 祛斑又美白 。
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