牛奶是一个好东西 ， 尤其是对于怀孕的朋友来说 ， 怀孕喝牛奶是有很多好处的 ， 那么怀孕喝牛奶有哪些好处呢？接下来 ， 本文就为简单介绍怀孕喝牛奶有哪些好处的相关内容 ， 仅供大家参考 。想要了解相关知识的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看具体的介绍 。
牛奶是人所共知的营养饮料 ， 有较好的保健和医疗价值 。牛奶为完全蛋白质食品 ， 对脑髓和神经的形成及发育有重要作用 。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低 ， 具有降低体内胆固醇的功效 。牛奶能中和胃酸 ， 防止胃酸对溃疡面的刺激 ， 因此服用牛奶对消化道溃疡 ， 特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用 。
怀孕喝牛奶有哪些好处？怀孕喝牛奶的好处如下：
1、牛奶对人体有镇静安神的作用 ， 喝了牛奶后会感到有一种镇定感 ， 故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用 。
2、促进大脑发育
牛奶中含有的磷 ， 对促进幼儿大脑发育有重要作用 。孕妇饮用鲜牛奶对胎儿很有益处 。
3、补钙的最好方法是喝牛奶 。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收 ， 而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理 。每100克牛奶中含有约120毫克钙 。孕妇每天喝200～400克牛奶 ， 就能保证钙等矿物质的摄入 。
4、牛奶中含有乳糖 ， 可促进人体对钙和铁的吸收 ， 增强肠胃蠕动 ， 促进排泄 。
5、对胃有保护作用 ， 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成一个很好的保护层 ， 可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀 ， 减少胃部疾病的发生 。
准妈妈每天喝多少牛奶合适？一般推荐 ， 孕中期以后 ， 每天要喝300一500毫升牛奶(约1一2袋) ， 以补充钙和蛋白质 。同时 ， 还可以补充一些其他的营养素 ， 如维生素、矿物质等 。
【怀孕喝牛奶有哪些好处呢】以上就是关于怀孕喝牛奶有哪些好处的相关介绍 。相信大家看了上面的介绍之后 ， 已经知道怀孕喝牛奶有哪些好处了 。从上面的介绍中 ， 我们可以得知 ， 怀孕喝牛奶的好处是比较多的 ， 尤其补钙方面 。因此 ， 怀孕的朋友是很有必要喝牛奶的哦！
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