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护肤有何方法 你知道怎么护理肌肤吗

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在日常生活中 ， 肌肤怎么调理也是不能忽视的 。夏季美容护肤小方法有哪些?美容护肤是女性之间常会讨论的话题 ， 而在夏季到来后 ， 尤其要注意防晒护肤 。那么 ， 夏季美容护肤小方法有哪些 ， 一起来看看吧 。
夏季美容护肤小方法
1、夏季可用冷热水交替洗脸
夏季洗脸千万不要因为贪凉而用冷水去洗脸 。开始洗脸时 ， 我们可以先用30~33°的温水清洁面部灰尘 ， 促进毛孔舒张 ， 这样有利于深层清洁 ， 之后用洁面产品清洁一次脸部 ， 然后再用冷水洗脸 。这样利用冷热水交替来冲洗脸部不仅有利于增加肌肤弹性 ， 还可以有收缩毛孔的效果 。使用热水的温度千万不能过高 ， 否则反而会令面部的皮肤紧绷 ， 皮肤松弛 。30~33°的温水即是与手温接近 ， 手伸进水里既不感觉烫也不感觉冷即可 。
2、夏季美容要选对洁面产品选对洁面产品可是正确护肤的一大步哦 。所以MM们要知道自己的皮肤是属于什么肤质 。油性皮肤的MM要选择泡沫丰富的洁面乳 ， 在手掌滴入几滴清水 ， 揉出丰富的泡沫 ， 采用由内到外 ， 由下到上的打圈方法清洁 ， 待泡沫快没有的时候用指腹进行按摩 。干性皮肤的MM最好不要选用泡沫型洁面乳 ， 泡沫清洁力强 ， 会使皮肤更加干燥 。保湿型和滋润型洁面乳都是不错的选择 。
3、夏季要注意日常的护肤
要勤饮水 ， 保持体内外水份 。水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等 ， 保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸 ， 可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸 ， 给皮肤特别是面部补充水分 。
要有充足的睡眠和休息 。保持充足睡眠因为 ， 皮肤经过白天的日晒风吹后 ， 需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞 。而晚上十点至凌晨四点 ， 则是皮肤休整的最佳时段 。要加强营养 。水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等 ， 有利于增强皮肤代谢功能 。
4、夏季美容护肤不要过度伤害
肌肤的代谢能力是有限的 ， 吸收营养的程度也有限 。如果不管三七二十一 ， 什么好东西贵东西都往脸上抹的话 ， 肌肤可能会因为负担不了而“负伤” 。平时护肤 ， 密集保养精华不要每天用;如果本身皮肤不错 ， 可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜;每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了 。
夏季美容护肤吃什么
1、豆浆
豆浆所含植物性蛋白质 ， 不只没有脂肪问题 ， 还可降胆固醇 ， 也是人体补充蛋白质的良好来源 ， 缺点就是“少钙” 。豆浆还有丰富大豆异黄酮 ， 是植物性的荷尔蒙 ， 有助女性青春 ， 尤其更年期女性要多补充 。2、牛奶
牛奶含有人体所需的六大营养素 ， 蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高 。多喝牛奶不只对骨头好 ， 还可美肤 。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃 ， 但营养专家说 ， 喝牛奶就有同样的效果 。如果担心脂肪和胆固醇问题 ， 可选脱脂鲜乳 。
3、深海鱼类
深海鱼类不只是优良蛋白质的来源 ， 其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳 ， 可使皮肤光滑润泽 。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼 ， 都是深海鱼 。
4、绿色蔬菜
绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质 ， 可以抗氧化 ， 而且脂肪含量极低 ， 又含有粗纤维 ， 可促进肠道蠕动 ， 加速有害物质从体内排出 。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错 。
夏季美容护肤的误区
1、柠檬敷脸美白不少人都知道 ， 柠檬中含有大量的维生素C ， 可以抑制黑色素的生成 ， 起到美白的作用 。但是 ， 柠檬的刺激性很强 ， 不能够直接用于敷脸 ， 会造成肌肤的损伤 。所以 ， 柠檬敷脸美白是一个误区!
正确使用柠檬护肤方法：使用柠檬护肤 ， 最好将新鲜的柠檬炸成汁液 ， 可以混合到洗脸的水中 ， 但酸性不适宜太高 。还可以将柠檬汁和蜂蜜混合在一起 ， 中和酸性 ， 再倒入面粉混合搅拌 ， 用于敷脸 。
2、内服珍珠粉美白
珍珠粉虽然具有美白的作用 ， 但是内服珍珠粉却不会起到美白肌肤的作用 ， 反而会对肠胃造成一种伤害 。所以 ， 千万不要内服珍珠粉来美白肌肤咯!
正确使用珍珠粉美白：准备适量的珍珠粉 ， 然后倒入少量的蜂蜜混合搅拌 ， 搅成糊状之后 ， 再将其涂抹在脸上 ， 静待15分钟后洗去即可 。建议每周使用3次即可 ， 可不要太频繁使用咯!结语：生活中你得多注意肌肤的保养 ， 每个人都是需要多注意皮肤的护理的 。夏季也是不能忽视的 ， 保湿防晒都是非常要紧的护发方法了 。油性皮肤的MM要选择泡沫丰富的洁面乳 ， 在手掌滴入几滴清水 ， 揉出丰富的泡沫 ， 采用由内到外 ， 由下到上的打圈方法清洁 ， 待泡沫快没有的时候用指腹进行按摩 。
【护肤有何方法 你知道怎么护理肌肤吗】

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