番茄炖豆腐的做法及功效

番茄炖豆腐的做法想必很多人都还不太熟悉吧,豆腐可能对于大家都非常熟悉,豆腐属于豆制品的一种,豆腐的吃法也有很多,红烧炖豆腐可能大家都听说过吧,不错,红烧炖豆腐也是一种特别好吃的东西,相比红烧炖豆腐,大家可能对于番茄炖豆腐还不太熟悉,其实这是一种特别好吃的饭菜,不知道大家会不会这道菜,如果还不会,那就跟随我们以下的内容赶快学习一下番茄炖豆腐的做法吧 。
做法大全:
材料:
农家豆腐20块,白芝麻,白糖,精制油,虾米辣酱,小葱花
做法:
1.将豆腐用清水漂洗一下,晾干水分 。
2.用精制油将豆腐干两面煎黄,取出 。
3.加虾米辣酱、白糖、料酒煸香,放入煎好的豆腐干,晃动锅子翻个面,待酱汁裹住豆腐,撒些小葱花,就可以取出装盘了 。
4.装盘后撒上一些白芝麻 。
功效:
豆腐营养丰富 。人体需要的蛋白,豆腐(包括豆浆、豆腐脑)里很多 。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉,等于三个鸡蛋,等于四两大米 。豆腐里还含有钾、钙、镁,其中钙的含量比牛奶还多 。牛奶里没有抗癌物质,豆腐里有五种抗癌物质,其中特别是饴黄酮,专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐,可降低胆固醇,防止血管硬化 。中医学认为,经常吃豆腐,有益中和气,生津润燥,清热解毒,消渴解酒等功效,还可以防治呼吸道及消化道疾病 。所以,豆腐不但是好食品,而且有药用价值 。
【番茄炖豆腐的做法及功效】以上内容为我们介绍了番茄炖豆腐这道菜的做法,我们大家都可以试着去学习一下,当我们家中在来好友的时候,我们就可以运用以上学习的方法尝试着去做一下这道菜,我相信当我们真的学会的时候,成就感一定会特别强,希望以上内容能为大家带来一些帮助 。

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