有的人的头发长得非常迅速 ， 便会产生这样的疑惑：头发长得长是一种病吗？中医里有句话是这样说的：“发为血之余 ， 肾之华在发” ， 头发长得快是身体健康的表现 ， 反而如果头发长得慢 ， 则可能因为肾虚或者是气血不足 ， 平时就要注意补气血 ， 少熬夜 。那么 ， 如何才能让头发长得快呢？
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【8个让头发快速生长的方法 怎样才能让头发长得快】1、食用高蛋白的食物：头发的主要成分是蛋白质 ， 因此多吃高蛋白的食物是有利于头发生长的 ， 比如吃牛奶、鸡鸭鱼、鸡蛋、黄豆等等 。
2、服用维生素B6、维生素E：维生素B6和维生素E都是能够促进头发生长的维生素 ， 可以每日服用一定的量 ， 同时可以食用含有维生素B6和维生素E的食物 ， 比如：香蕉 ， 麦片等等 。
3、定期剪头发：定期剪头是有利于头发生长的 ， 因为头发长得越长 ， 头发的发梢受损便越严重 ， 同时受损的发梢还会吸取头发的营养 ， 影响头发的新生速度 ， 因此积极的剪头 ， 将已经受损的发梢剪掉是有利于头发快速生长的 。
4、按摩头皮：正确的按摩方法可以加速头皮的血液循环 ， 同时减少头皮中的皮脂 ， 以此逆转头皮的纤维化 ， 加快头发的生长 。最好每天早晚两次二十分钟用十个指腹按摩头皮 ， 长时间的坚持 ， 对头发健康的生长有着极大的好处 。
5、良好的作息习惯：要养成良好的作息习惯 ， 少熬夜 ， 熬夜对身体的损害极大 ， 很多人就是因为常年熬夜而导致头发大量脱落 。每天坚持健康的作息习惯有利于促进头发的生长 。
6、少抽烟喝酒：抽烟、喝酒会使人体内部积累大量毒素 ， 增加了人体内脏排毒解毒的难度 ， 从而危害身体的肾脏功能 ， 影响头发的健康生长 。
7、锻炼身体：长期的锻炼身体有利于促进身体的新陈代谢 ， 加快身体的血液循环 ， 从而促进头发的生长 。
8、要坚持梳理头发：每天梳理两到三次头发 ， 有利于促进头部的血液循环 ， 加快头发的生长 ， 值得一提的是 ， 要正确选择适合自己的梳子 ， 最好是选择牛角梳或者木梳 ， 避免被梳子损害头发 。
要记住 ， 头发长得快是身体健康的外在表现 ， 并不是一种什么病症 ， 反而头发长得慢才是身体不适的表现 。
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