【铜对人体好处有哪些？】我们都知道需要多补充钙元素、锌元素、镁元素、硒元素、铁元素、磷元素等等 ， 但是对于铜元素的认识是比较少的 ， 大家都认为铜主要是用来做成锅碗之类的 ， 很少能和身体需要的微量元素联系起来 。但是其实铜元素也是人体必需的微量元素 ， 而且作用是非常多的 。在下面的文章中 ， 我们就会介绍一下铜元素对身体的好处 。
铜是人体必需的微量元素 ， 为血液正常成分 ， 机体内的生化功能主要是催化作用 。含铜金属酶在人体有着重要的生理功能 。
1.构成含铜酶与铜结合蛋白的成分 。
2.维持正常造血功能 铜参与铁的代谢和红细胞生成 。
3.促进结缔组织形成 。
4.维护中枢神经系统的健康 铜在中枢神经系统中的一些遗传性和偶发性神经紊乱的发病中 有着重要作用 。
5.促进正常黑色素形成及维护毛发正常结构 。
6.保护机体细胞免受超氧阴离子的损伤 。
7.铜对脂质和糖代谢有一定影响 ， 缺铜可使血中胆固醇水平升高 ， 铜对血糖的调节也有重 要作用 。缺铜后葡萄糖耐量降低 ， 对某些用常规疗法无效的糖尿病患者 ， 给以小剂量铜 离子治疗 ， 常可使病情明显改善 ， 血糖降低 。
8.铜对免疫功能、激素分泌等也有影响 。
9. 铜具有抑菌作用 ， 生活用品像脸盆 ， 把手 ， 水龙头 等 用同比较好 ， 铜是重金属含铜的溶液有毒 。
当铜缺乏时 ， 肠道对铁的吸收量会变少 ， 这样便会让肝、脾内“铁库”储存铁量减少 ， 导致组织中储存的铁变得难以利用 ， 血清铁降低 。
综上所述 ， 铜元素对身体是很重要的 ， 但是我们每天必须的铜元素 ， 其实从食物中摄取就已经足够了 ， 不需要再另外的补充 ， 如谷类、豆类、硬果类、动物肝肾、贝类等 ， 这些食物中都含有很丰富的铜元素 。所以多吃这些食物是有好处的 。
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