冬天怕冷怎么调理


冬天怕冷怎么调理

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1、冬天特别怕冷多是阳气不足所致,阳气不足的人容易疲乏不堪,畏寒肢冷,食疗可以选择羊肉、牛肉、干姜 。禁食生冷的食物 。要加强运动,提高循环水平及基础代谢率,建议室外阳光下有氧运动 。
2、吃高热量食物,冬季我们怕冷,很多原因是我们体内的营养跟不上,长期不运动导致血气不是很旺盛,如果上面的我们都解决不了,那么,我们就要从食物方面入手了,比如,多吃一些鸡鸭鱼肉,这些食物都是高热量食物,可以给我们人体提升御寒能力 。
【冬天怕冷怎么调理】

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