文章插图

【吃什么可以快速美白】1、早晨，可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒又养颜 。柠檬含有大量维生素C，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黄肌肤 。
2、午餐，晚餐，除了多吃深色蔬菜外，鱼更是一个很好的选择！很多人不知道鱼也是可以美白 。鱼可以给肌肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，降低紫外线的侵害 。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的 。
3、睡觉前，喝上一杯牛奶，既有助于睡眠，有可以美白肌肤，何乐而不为呢？牛奶含有优质蛋白质以及维生素B2，易于被身体吸收 。

推荐阅读

• 高血压吃什么补品好
• 经期吃什么食物好
• 女人吃什么美容
• 万国觉醒中王后头衔的效果是什么
• 河南冬季养什么花好呢 河南冬季种植什么花
• 夏天适合种植什么草花，夏季种什么草花品种好
• 雪乡几月份开始下雪 雪乡什么时候开始下雪
• 腺性膀胱炎不能吃什么呢
• 种植长寿花有什么好处 种长寿花的好处
• well怎么用? 作名词用时是什么意思