五脏养生食谱
阴阳不能同补，这是中医的禁忌，除非体虚之人阴阳两虚，一般人都只可能是阴虚或阳虚，如果补错了，那么只会适得其反啊，尤其是肾的阴阳一定要分清 。
最佳养肝，猪肝绿豆粥，新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，把粥煮到八成熟时下猪肝 。
最佳养心，鸡丝养心粥，鸡肉150克，草果15克，枸杞子10克，粳米100克 。
最佳养脾，甜浆粥，新鲜豆浆500克，粳米50克冰糖适量，每日两次 。
最佳养肺，花生百合汤，保留花生红衣，加冰糖炖三小时
最佳养肾，桑椹果粥，桑葚罐头50克，糯米100克 。滋补阴阳 。
最佳补气，胡萝卜燕麦粥，胡萝卜2个，燕麦125克
最佳补血，红枣粥，红枣10--15枚，粳米100克 。
【五脏养生食谱】五脏都补：芡实粥，益精强智聪耳明目，通五脏润颜色 。芡实20克，龙眼肉7枚，糯米100克
肝脏适宜吃何首乌、决明子、枸杞子、茶叶、菊花、动物肝脏、胡萝卜、韭菜、青椒、梨、柿子、大豆、芝麻、鲜奶 。
肾脏阳虚吃虾，虫草、羊肉、狗肉、韭菜、海马，阴虚吃燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、乌骨鸡、鸽肉、龟肉等 。
脾胃虚弱吃茄子、小米、羊肉、银耳、糯米、柿子、鲜菇、木瓜、莲子、白萝卜、洋葱、赤小豆
养心吃桑葚、松子、荔枝、甲鱼、羊肝、黑木耳、海参、灵芝、金针菇、桂圆肉
养肺吃山药、百合、鸭梨、大白菜、银耳、核桃仁、芒果、黑木耳、蜂蜜、香菇
推荐阅读
- 惊蛰节气养生知识，惊蛰时节饮食应该如何调节
- 小寒节气养生知识，小寒节气养生小知识
- 立春节气养生，立春节气养生养生小知识
- 立夏节气养生知识，关于立夏节气养生知识
- 宝宝长高食谱怎么做 促进增高的饮食小秘方_5款1-3岁宝宝长高食谱
- 破壁机做水果汁食谱大全 九阳豆浆机怎么打果汁
- 女人怎么吃水果养生
- 七个月宝宝能的辅食食谱 适合7个月宝宝吃的辅食食谱
- 孕妇养生哪些注意事项
- 洋葱和红酒二者结合也有养生功效 洋葱泡红酒有什么功效