木瓜炖银耳——生津益气滋润皮肤
银耳是一种含有蛋白质比较多的食物，含有的微量元素也是很丰富的，它可以起到促进食欲的作用 。银耳可以补充胶原蛋白，可以美容护肤，银耳和木瓜一起吃，对于滋润肌肤还有生津润燥来说有一定的好处，来看看这道木瓜炖银耳的做法 。
木瓜炖银耳
食疗功效:养阴润肺、滋润皮肤、健胃消食、润肠通便、生津益气、强心补脑、补血
营养价值:蛋白质，维生素A、B、C、E，膳食纤维，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，钙、铁、锌、硒等多种矿物质
【木瓜炖银耳——生津益气滋润皮肤】适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、肠胃不佳的人群
木瓜炖银耳所需材料
主要食材木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪、盐、白糖
木瓜炖银耳的做法
1、首先将木瓜洗净，随后将它的外皮去除，切成大小差不多的块状 。
2、随后将银耳放入温水中进行泡发，等完全泡发后，去除杂质，用手撕小朵，备用 。
3、用瘦肉洗净，将血水冲洗干净，切块备用 。
4、鸡爪中的指甲用剪刀剪去，随后多清洗几次，备用 。
5、这时将梨放入适量的水，随后将木瓜和银耳，瘦肉和鸡爪子，放入锅中，用大火炖，差不多需要两个小时 。
6、最后加入适量的盐、白糖拌匀，就可以吃了 。
木瓜炖银耳的功效与作用
木瓜炖银耳可以生津益气、滋润皮肤、增强免疫力等等的作用 。木瓜有一个很大的功效就是丰胸，这是很多人都知道的，不仅如此，还能养颜美容，很受女性朋友的欢迎 。对于产妇来说，有催乳的作用，解决了孩子饮食问题 。银耳补脾开胃，对于肠胃很温和，肠胃不好的人可以适当的饮用 。还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力 。鸡爪中的胶原蛋白很丰富，对于皮肤有着很大的帮助 。具有软化血管、养颜护肤功效 。这道养生食谱很适合女性朋友们的欢迎 。
木瓜炖银耳是一道很有营养作用的食谱，它可以有补充丰富营养物质的作用，对于提高人体免疫力，增强体质来说起到了很好的保健的功效，还能有美容护肤的作用，这样的一道养生的食谱可以经常吃，对健康有好处 。
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