临时喝醋能降血压吗 喝醋的好处你知道多少

相信大家都知道,当我们血压高的时候,则需要进行降血压 。而生活中,降血压的方法也是非常多的 。不过,正因为降血压的方法多,所以导致了许多人会问:喝醋能降血压吗?吃什么可以降血压?

临时喝醋能降血压吗 喝醋的好处你知道多少

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喝醋能降血压吗?对于这个问题,有研究人员报告称,通过测试175位25—60岁的受试者,被分成3组,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋 。得出的结果是,第一组的受试者不仅血压下降了,而且内脏脂肪以及体重都有明显的下降,而且腰围也变细了 。
从研究结果看,喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的 。虽然国内没有做过相关试验,但喝醋软化血管的作用是众所周知的 。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪,减少血液中胆固醇含量,起到软化血管的作用 。
专家指出,要想确保醋的上述功效,最好直接喝,比如早晚各一勺 。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用,比如醋熘土豆丝、糖醋鱼,虽然其中也放了醋,但经过高温加热,功效会打折扣 。
“虽然食醋有上述好处,但不是所有人都适合,尤其是胃病患者 。”专家强调,喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应 。有溃疡病、胃酸过多的人,就不适合喝醋,以免加重对胃部的刺激 。喝醋还要循序渐进,先从每天喝一小口开始,并根据身体的接受程度,酌情增加或减少 。
喝醋有什么好处
以上我们也是知道了喝醋是可以降血压的,那喝醋除了可以降血压之外,还有哪些好处呢?下面就让我们一起来看一下吧 。
1、消除疲劳 。
2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定 。
3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收 。
4、喝醋还可以起到抗衰老,并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成 。
5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等 。
6、增强肝脏机能,促进新陈代谢 。
7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生 。
8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量 。
【临时喝醋能降血压吗 喝醋的好处你知道多少】9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖 。
10、食醋中还含有抗癌物质 。
疾病防治除了可以从培养良好作息习惯入手,还更应该注重饮食养生 。建议高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制食盐的摄入量,另外要低脂饮食,尽量少吃高脂肪高热量的食物 。
还有一点,高血压患者坚持体育运动,有助于控制血压 。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压 。

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