1.不爱运动，不是坐着就是躺着
那些看起来身材凹凸有致，美丽的女性朋友，并不是全部都是天生自带的 。而是她们对皮肤的保养，对身材的塑造，对自己严格自律换来的 。而有些人总是嘴里面说着减肥塑形，却被自己的一句话“明天再开始”打败了 。
因此，想要年轻美貌的外表和完美的身材，是需要付出时间和汗水的 。当你长期坚持运动，你会发现不仅你的身材变好了，你的心里素质也会提高很多 。因此，不要经常坐着，利用碎片时间也可以锻炼身体 。
2.经常熬夜，睡眠时间不够
对于女性来说，早点睡觉就是相当于睡美容觉 。因此，放下你的工作和手机，给自己身体一个放松的时间 。不熬夜不仅会让自己的皮肤变好，还会让整个人的气色看上去特别不错 。特别是对于女性朋友来说，早点睡觉可以促进我们自己体内雌性激素分泌，让自己更加有女人味 。
3.使用与自己肤质不适合的化妆品
皮肤分为很多种类，在使用化妆品之前要了解自己是什么肤质 。如果是干性皮肤那么化妆前首先要做好补水，如果是油性皮肤在化妆前应该洗干净脸 。
而且卸妆也是十分重要的，现在女人很多人下班之后都懒得卸妆直接睡觉了，这样对皮肤的伤害特别大 。所以，不论你多累都要坚持卸完妆再睡觉，而且卸完妆睡觉会让自己更加舒服 。
虽然说衰老和以上这三个不好的习惯有直接关系，但是衰老也和个人的基因还有生活环境和遗传因素都有联系 。因此，我们无法控制这些先天的因素，所以我们就要在后天通过自己的努力延缓自己的衰老 。
【三个不好的习惯必须避开 停止熬夜皮肤会恢复吗】生命只有一次，所以我们应该开心的生活，忘掉那些让自己难过的烦恼 。
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