7种食物会加重贫血 最好不要吃
文章插图
贫血对女性的危害是非常大的，容易使人头晕乏力，脸色暗淡，整个人都没有光彩 。那么你知道贫血的人不能吃什么吗?你知道贫血吃什么好吗?今天小编告诉大家贫血别碰这七种食物，一起来了解一下吧!
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收 。对於贫血病人而言，非常不适合 。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁 。
确实，咖啡并非能长期饮用 。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题 。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状 。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶 。那么，一定要酌情控制饮茶量 。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂 。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。
5、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等 。
文章插图
7、不易消化的食物
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类 。
贫血吃什么?家庭常用补血药膳两则：
1.当归羊肉羹
原料：当归20克，黄芪20克，龙眼肉20克，羊肉250克，葱、姜、料酒、食盐、味精、薯粉适量 。
制作：将羊肉洗净切丁或丝，另把当归、黄芪、龙眼肉装入纱布袋内，扎好口，一并置砂锅或铝锅内，再放入葱、姜、食盐、料酒和适量的水，然后武火烧沸，再文火煨炖至羊肉烂熟 。
用法：食用时将药袋取出，加入薯粉和味精适量，文火调成羹状，即可食用 。
功效：益气养血 。适用于血虚证及病后气血不足的各种贫血 。
2.当归炖母鸡
原料：母鸡一只(约1000克)，当归20克，人参10～15克，葱、姜、料酒、食盐各适量 。
制作：将母鸡去内脏并洗净，把当归、人参、葱、姜、料酒、食盐放入鸡腹中，置于砂锅内，文火煨炖至肉烂，即成 。
用法：可分餐食用，吃肉喝汤 。
功效：补血益气 。适用于久病体衰，产后失血等各种贫血 。
精彩推荐：补血没有性别之分 男人贫血吃什么好
【7种食物会加重贫血 最好不要吃】
推荐阅读
- 家长会通知怎么写
- 藕粉加蜂蜜有哪些功效
- 碳水化合物的食物有哪些
- 控油祛痘可以吃哪些食物
- 态组词 态组词及解释
- 睡前吃菠萝的好处有哪些
- 腾讯会员能有几个人登录
- 叶子尖发黄是怎么回事 叶子尖为什么会发黄
- 红米note8pro手机喜息屏怎么设置 四个步骤教你学会
- 梦见会飞的蜘蛛 梦见会飞的蜘蛛什么意思