莲子枸杞茶的做法和功效有哪些

为了预防各种常见的流行性疾病,养生就显得异常重要了,粥和茶属于食疗的一种,每天都要补充体内的水分 。莲子和枸杞可以说它们既是食材,又是两种药材,当这两种食材搭配在一起会擦出什么样的火花呢,那就让我们一起见证莲子枸杞茶的功效吧,另外教给大家莲子枸杞茶应该怎么自己做 。
做法:
食谱原料
干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖各适量 。
制作方法
1、将莲子、枸杞用水泡发好;
2、锅内加水,放入干荷叶大火煮30分钟左右;
3、将荷叶捞出,放入米煮至半熟时放入莲子煮一会;
4、加入枸杞煮开后,放冰糖搅拌均匀即可 。
功效:
性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神 。俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老” 。中医认为,枣能补中益气、养血生津 。补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳 。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精 。
【莲子枸杞茶的做法和功效有哪些】莲子枸杞茶是一种很丰富的营养品,日常的身体出了小状况,可以用它们来缓解一下,毕竟吃药多多少少的都会带一些副作用,而喝茶不仅补充了水分还能缓解疲劳 。现在环境污染越来越严重,预防各种疾病,是很多人关注的问题,尤其是我们的呼吸道疾病 。莲子枸杞茶恰好有止咳化痰的功效 。

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