吃什么可以美容养颜 五类食物帮助你
【吃什么可以美容养颜 五类食物帮助你】1.红枣：
红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份 ， 而且物美价廉 ， 既可以熬粥煲汤 ， 还可以直接食用 。如果你每天有吃酸奶的习惯 ， 还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用 ， 美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
2.红豆：
红豆有活血排脓、清热解毒的作用 ， 还有利水退肿的功效 ， 能帮你解决水肿发胖的困扰 。至于营养价值方面 ， 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质 ， 补血功能强大 。
3.鱼胶：
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果 ， 对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助 。
4.桂圆：
无论是新鲜桂圆还是桂圆干 ， 都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果你生理期后体力虚弱 ， 用它来调补也很合适哟 。
5.阿胶：
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症 ， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老 。阿胶能全面提升女人的身体免疫力 ， 有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病 ， 甚至包括癌症在内 。
推荐阅读
- 天丝面料优点有什么
- 大红枣怎么煮稀饭才好吃
- 帆布鞋保养方法是什么
- 白t恤有西瓜汁清洗方法是什么
- 万般皆下品是什么意思
- 中国的五大宗教是什么
- 氟利昂泄露有什么味道
- 刚上环要注意什么
- 大红色与什么色混合是玫红色
- 氟斯汀什么意思