【菜苔怎么炒 菜苔如何炒】
文章插图
1、食材：菜苔、干辣椒、生姜、八角、花生油、盐适量、适量、大蒜、鸡精 。
2、菜苔盐水泡洗干净，控水备用 。备好配用调味食材（葱、姜、蒜、干辣椒和八角） 。
3、锅中油热，放入配用食材爆香，放入菜苔煸炒 。菜苔全蔫放入适量盐、鸡精，出锅即可 。
4、菜苔里面含有非常丰富的胡萝卜素，这是生理活性物质，进入到身体以后，就会转化成维生素ａ，适当的吃一些就可以让皮肤变得更加健康，也可以让眼睛视力变得更好，有夜盲症问题的人就应该多吃一些菜苔 。
推荐阅读
- 卫生间天花板铝扣板怎么拆，怎么拆卫生间天花吊顶铝扣板
- 白粿怎么炒好吃 白粿如何炒好吃
- 手提包简笔画 手提包怎么画
- 眼线胶笔应该怎么削
- 大虾仁怎么炒好吃又简单
- 卫生间有异味怎么处理 卫生间有异味怎么处理好
- 大虾和鸡蛋怎么炒
- 小油菜怎么炒 小油菜如何炒
- 山川的川是什么意思 怎么理解山川的川的意思
- 大虾炒丝瓜怎么做好吃