骨架小怎么变大 骨架小怎么办
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1、首先要看一下这个人的年龄 ， 如果18周岁以下的人 ， 骨架偏小 ， 身高偏矮一些 ， 需要每天适当增加蛋白质的摄入 ， 比如肉 ， 蛋 ， 牛奶 。坚持每天适当的运动 ， 比如说做一些伸展运动 ， 跳跃运动 ， 做广播体操、跳绳、游泳等这些运动 ， 伸展一下骨骼 ， 增加户外运动时间 ， 可以促进人长高 。
【骨架小怎么变大 骨架小怎么办】2、如果是已经到了18岁以上 ， 这个时候 ， 人的骨垢已经闭合了 ， 骨架是不能够再生长的 。
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