孕妇吃燕窝的做法与用量,孕期吃燕窝用量

【孕妇吃燕窝的做法与用量,孕期吃燕窝用量】

孕妇吃燕窝的做法与用量,孕期吃燕窝用量

文章插图
1、主料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克 。冰糖100克,红枣三枚,水3杯 。
2、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可 。
3、燕窝孕妇一次可以吃5克左右,可以将燕窝分成两份,然后在早上空腹、晚上睡觉前食用,可以充分被身体所吸收,从而起到补益的作用 。

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