打羽毛球相当于跑步多久 打羽毛球相当于跑步多久
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1、打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍 。
2、如果按照天天打羽毛球和跑步来比较 ， 在同样的时间里面 ， 羽毛球会更加容易减肥的 ， 主要就是羽毛球的激烈程度更加高 ， 羽毛球的运动强度比跑步大的多了 ， 以小时算的话估计有两倍之多 ， 但是是高强度的一小时羽毛球来说 。
3、慢跑虽然短期的运动量小 ， 但是如果跑10公里那么运动量自然就上来了 ， 羽毛球的运动量准确的来说是相当的大 ， 专业的球员可能有时候一个球打下来 ， 就相当于围着操场跑了一圈 ， 而且还是快跑不是慢跑 ， 因为羽毛球队球员的爆发力要求较高 。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多 。如果是正常运动的话 ， 还是羽毛球的强度大些 ， 毕竟是需要来回较快速度的跑动 。
【打羽毛球相当于跑步多久 打羽毛球相当于跑步多久】4、羽毛球运动量更大 。细说羽毛球运动量说起运动量 ， 表面看来 ， 羽毛球是一项‘温和’的运动 ， 步伐轻盈 ， 姿态优美 ， 好象运动量不是很大 ， 跟足球 ， 篮球那些专案比起来 ， 应该会轻松不少 。
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