喝茶其实是一个好习惯 ， 中老年人经常喝茶 ， 可以达到养生保健 ， 延年益寿的作用 ， 年轻人 ， 选对茶饮的话 ， 不仅可以帮助自己延缓衰老 ， 而且还可以缓解自己每天面对的各种工作压力 ， 所以喝茶已经成为了很多人的养生好习惯 ， 速溶茶是很多人的选择 ， 那么速溶茶有什么好处呢？
速溶茶可以帮助我们省去了泡茶的繁杂过程 ， 即便自己不懂得的泡茶一样可以拿起杯子喝 ， 这就是速溶茶的方便之处 ， 现在我们去了解的是喝速溶茶的好处 ， 看看它带来的健康保健功效有哪些 。
速溶茶是一种泡制简单方便、极易溶解的粉末状茶 。具有冲饮携带方便 ， 不含农药残留等优点 。分为纯茶与调料调配茶两类 ， 纯茶常见的有速溶红茶、速溶乌龙茶、速溶茉莉花茶等 。添料调配茶有含糖的红茶、绿茶、乌龙茶以及柠檬红茶、奶茶、各种果味速溶茶 。
速溶茶中含的氟是人体必需的微量元素 ， 它能促进骨骼发育、预防蛀牙 ， 壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病 。
许多速溶茶里的氟化物含量超标 ， 过量183的氟化物会使人体骨骼密度过高、骨质变脆 ， 从而导致疼痛、韧带钙化、骨质增生、脊椎黏合、关节行动不便等症状 ， 所以过量饮用会引发骨骼疼痛 。因此日常不要大量饮用速溶茶和砖茶为佳 。如果出现骨骼疼痛 ， 要马上停
【喝速溶茶的好处】通过了解我们知道速溶茶其实最大的一个特点就是饮用方便 ， 而且里面含有更多人体所需要的微量元素 ， 可以保证我们身体健康和的需求 。但是在选择的时候我们是需要注意 ， 因为很多的速溶擦含有的氟化物其实是会影响我们的健康的 。
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