鸡肉汉堡有营养吗

汉堡是很多人喜爱吃的食物,这类食物在含有的营养元素上都是比较丰富,而且在选择这类食物的时候,也是需要注意要对它进行很好的认识,尤其是对女性在怀孕的时候,如果依然很想吃汉堡,就需要对它各方面进行了解,这样吃的时候才能够放心,那鸡肉汉堡有营养吗?
很多人对鸡肉汉堡有营养吗并不是很清楚,但是很多人都是会选择这样的食物,这类食物在制作上简单,而且它里面也是包含多种食材,因此它是不是有营养呢?
鸡肉汉堡有营养吗:
有,但是在吃的时候也是要适量吃 。
鸡肉汉堡制作方法:
原料调料:大只鸡腿(去骨去皮) 1只、鸡胸肉(去骨去皮) 1副、蛋黄 1个、油 1大匙、盐 1小匙、糖 1小匙、太白粉 1/2小匙、面粉 1/2小匙
制作流程:
(1)将鸡腿肉、鸡胸肉绞成细肉或自行用刀剁细 。
(2)将鸡肉甩打5分钟成馅,加入腌料,顺时针方向用力搅匀 。(可依汉堡大小分成6~10份)
(3)先将馅挤成圆形等分分好,用平底锅放油1大匙,放入汉堡鸡肉馅,用铲子压扁,两面煎熟即可 。
(4)可多作放入冷冻备用,用4两塑胶袋,将圆形馅放入,再压扁依自己喜欢之厚度,一一放入冷冻库平放冷冻 。
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