【植物蛋白质和动物蛋白质有什么区别 植物蛋白质和动物蛋白质的区别】

文章插图
1、动物性蛋白主要是由动物提供的蛋白质如肉、蛋、奶等，植物性蛋白是由植物提供的蛋白质如大豆等 。
2、人体蛋白质由20种氨基酸组成 其中12种是人体可以通过自身生化反应合成的称为非必需氨基酸，还有8种氨基酸人体不能合成，必须依靠食物提供，称为必需氨基酸，而动物蛋白中 一般都含有人体必需的8种氨基酸 ，特别是蛋制品和乳制品 。
3、而植物蛋白中必需氨基酸含量很少 。特别是缺少赖氨酸（一种必需氨基酸），因此其氨基酸评分较低，这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些 。在众多的植物性蛋白质中，营养价值最高的是豆类蛋白质（又称大豆蛋白） 。

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